Percorso 8 incontri di gruppo in presenza

Il ritmo frenetico e le crescenti esigenze della vita moderna spesso ci trascinano in uno stato di stress e ansia costanti. Siamo costantemente immersi in un flusso incessante di pensieri che ci allontana dal nostro vissuto reale. Questo ci porta spesso a sentirsi sopraffatti dagli eventi e dalle emozioni negative. Le diverse reazioni allo stress possono accentuare l'ansia, sfociando persino in attacchi di panico o stati depressivi. Imparare a rilassarsi nei momenti di maggiore stress è un modo per affrontare quest'angoscia e ritrovare l'armonia tra corpo e mente. Per chi è indicato? Il "Percorso Mindfulness" offre tecniche semplici e applicabili che possono essere integrate in qualsiasi momento della giornata e in qualsiasi luogo. Mentre risulta particolarmente vantaggioso per coloro che operano in contesti lavorativi ad alto impatto emotivo e nei settori di aiuto, è rivolto principalmente a chiunque desideri dedicare del tempo a sé stesso per scoprire un profondo e duraturo benessere fisico e mentale. Come si svolge? Il percorso è aperto a un massimo di 6 partecipanti ed è ideale per coloro che desiderano scoprire una dimensione di benessere fisico e mentale profondo e duraturo. Si rivolge a individui che lavorano in contesti ad alto impatto emotivo, ma è aperto a chiunque sia interessato a dedicare del tempo a sé stesso e a sviluppare competenze per affrontare in modo più efficace le sfide quotidiane.