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Corso in sede o LIVE ONLINE L’Hatha Yoga si struttura come una disciplina psico-fisica che attraverso il controllo del corpo e della mente intende portare all’equilibrio interiore per riconnettere il  individuale al  universale.

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Lo yoga in gravidanza, attraverso asana appropriate, calibrate in intensità e durata, pranayama, tecniche di rilassamento e visualizzazione, mudra e mantra, portano al benessere fisico e mentale aiutando la mamma a superare i disturbi tipici della gravidanza.

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Il corso di accompagnamento alla nascita è un percorso composto da diversi incontri che offre ai futuri genitori un'occasione di confronto e di scambio sull'esperienza dell'attesa e del parto, sulla gestione del dolore del parto, sull'allattamento e le prime cure del bambino per condividere il tempo della gravidanza e fare esperienze attraverso il respiro, lo yoga, il rilassamento.

8 INCONTRI

Percorso Meditazione Vipassana e Mindfulness

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Teoria e pratica delle tecniche di consapevolezza per la gestione di ansia e stress

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